评论：有氧运动具体有哪些
内容简介：有氧运动是一种低强度、有节奏、不中断、持续时间长的运动，包括慢跑、跳绳、瑜伽、太极拳、游泳、篮球、足球等。有氧运动是指一种主要通过有氧代谢提供运动所需能量的运动方式。通过定期的有氧运动，人体心脏功能更强，脉搏输出更多，供氧能力更强，脉搏数量会适当减少。 什么是最简单的有氧运动？ 1、快步走 我们每天都要走，快走逐渐成为一种新鲜、时尚、低碳、环保的健身方式。快走没有严格的定义...
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