内容简介：现在人们的压力都是很大的，无论是生活压力，还是工作压力，都会让人们一直都在很焦虑的情绪之中，这样的话肯定是会让人们的身体引起不好的状态，所以说就要想办法去缓解自己的压力和焦虑情绪，最好的方法就是做运动的，每天进行运动锻炼的话就会让自己的身体得到一定的舒缓。 1、善于整理规划 2、困惑及时早倾诉 3、尽量保持乐观 4、善于分配任务 5、两人互背 做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰...
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