内容简介：在当今社会，男性健康越来越受到重视，这不仅关系到个人生活质量，也是家庭幸福和社会稳定的重要基石。维护男性健康需要从饮食、运动、心理健康、定期体检等多个维度入手。以下是一些关键的男性健康知识，旨在帮助男性朋友更好地照顾自己。 一、饮食均衡，营养全面 1.增加果蔬摄入量： 每天至少有5种蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于预防心血管疾病。 2.控制红肉，优选鱼类：...
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