内容简介：本文目录一览： 1、怎么减腹肌上的脂肪 2、怎么快速减掉腹部脂肪 3、怎么减掉肚子上的赘肉练出腹肌 4、锻炼腹肌并且减掉腹部脂肪的最好方法 5、练腹肌要先减脂肪吗 怎么减腹肌上的脂肪 1、．适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。2．腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪...
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