内容简介：运动疲劳时撑膝盖可以缓解疲劳，主要与促进血液循环、减轻关节压力、放松肌肉有关。运动后适当支撑膝盖，能帮助身体更快恢复，减少不适感。 1、促进血液循环：运动时，腿部肌肉持续收缩，导致局部血流速度加快，但运动停止后，血液循环可能减缓，导致代谢产物堆积。撑膝盖的动作可以轻微压迫腿部血管，促进血液回流，加速代谢废物的清除，从而缓解疲劳感。 2、减轻关节压力：运动过程中，膝盖承受较大压力，尤其是跑步...
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