评论：高龄备孕需要注意补充什么
内容简介：高龄备孕时，需重点关注营养补充，包括叶酸、钙、维生素D、铁和辅酶Q10。这些营养素有助于提高卵子质量、改善子宫内膜环境、降低胎儿发育异常风险。合理补充营养是高龄备孕的关键。 1、叶酸是高龄备孕的首选营养素之一。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议每日补充400-800微克。天然食物中叶酸含量较高的包括菠菜、羽衣甘蓝、柑橘类水果等。对于高龄女性，医生可能建议增加叶酸补充量。 2...
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