评论：男人三十而立
内容简介：三十岁是男人的黄金时期。在这一时期，不仅容易事业有成，家庭和睦，还要注意保护自己的健康。 三十岁男人要注意健康三件事 脂肪比肌肉多 如果一个男人缺乏肌肉的爆发力和耐力，他会感到虚弱或特别臃肿。因此，如果全身肌肉不够发达，如胸大肌、腹直肌、肱三头肌和股四头肌，这四部分是你敦促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一套完整的训练计划。然后，坚持，坚持，然后坚持。 平静的精子...
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