内容简介：男性吃枸杞一个月对精子有一定改善效果，枸杞富含抗氧化物质和多种营养素，有助于提升精子质量和数量。通过改善饮食、调整生活习惯等综合措施，精子健康可以得到进一步提升。 1、枸杞的营养成分与精子健康。枸杞含有丰富的维生素C、锌、硒和类胡萝卜素等营养成分，这些物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对精子的损伤，提高精子的活力和数量。研究表明，抗氧化物质的摄入与精子质量呈正相关。 2、改善饮食习惯提升精子质量...
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