内容简介：嘴饞又怕胖，很多人選擇所謂的「健康零食」來安慰自己，像是蒜味花生、綜合堅果、蔬果乾、蛋白棒等。但營養師李婉萍提醒，零食就算再健康也不能無限量，吃錯方式不只會變胖，還可能帶來血糖波動或過敏風險。她更公開「健康零食排行榜」，並提供減重時的替代選擇，讓愛零食的你不用再陷入罪惡感。 零食迷思：健康不是無限量 李婉萍說，很多人以為堅果、果乾很健康，就毫無節制地吃，結果一週就嗑光一罐，最後血糖爆表還滿腹疑惑...
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