内容简介：本文目录一览： 1、每次照镜子都对自己的身材不满意,我应该怎样锻炼? 2、健身小白想练出厚背和宽背,必须注意哪些点? 3、健身每天吃什么? 4、坚持去健身房,真的会改变我们的体型吗? 每次照镜子都对自己的身材不满意,我应该怎样锻炼? 1、第一点：要有有力强壮的双臂 锻炼部位：二头肌、三头肌 锻炼二头肌，我们主要是利用弯举动作。通过弯举动作，我们可以渐渐看到手臂隆起的小山丘般的二头肌...
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