评论：经前期紧张综合症怎么治疗
内容简介：经前期紧张综合症PMS的治疗方法包括调整生活方式、药物治疗和心理干预。通过饮食、运动、药物和心理支持，可以有效缓解症状。 1、调整生活方式 饮食方面，减少盐分、咖啡因和糖的摄入，有助于减轻水肿和情绪波动。增加富含镁、钙和维生素B6的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷物，对缓解症状有益。运动方面，每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽，有助于改善情绪和减轻疲劳。减少压力也是关键，可以通过冥想...
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