内容简介：提肛运动做多了不会直接导致排尿困难，但过度或不正确的练习可能对盆底肌造成影响，从而间接影响排尿功能。提肛运动是一种锻炼盆底肌的方法，正确练习有助于改善尿失禁、便秘等问题，但需注意强度和频率，避免过度疲劳或错误发力。 1、提肛运动的作用在于增强盆底肌的力量和耐力，盆底肌群支撑着膀胱、子宫和直肠等器官，适当锻炼有助于改善尿失禁、便秘、盆腔器官脱垂等问题。正确的练习方法是在收缩肛门时保持均匀呼吸...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）