内容简介：炎熱的夏天，許多人喜歡走出家門，到戶外走走、運動流汗，既可以保持健康，也能欣賞陽光與自然。但你知道嗎？一瓶水，可能是你身體最重要的「保護傘」。 醫師提醒，沒喝水或是水喝不夠，身體可能會付出慘痛的代價。像是一名大學生，平常熱愛健身與籃球，暑假的下午，他和朋友到操場打了 2 個小時的籃球，太陽火辣辣地照著，他滿身大汗，但因為一時忘了帶水，也覺得「忍一下就好」，整整 2 個多小時都沒喝水。晚上...
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