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骨質一旦流失難恢復!養足骨本可靠「喝牛奶、運動、曬太陽」
内容简介:人體骨骼中的骨質主要由鈣質與礦物質構成,骨密度會在 20 至 30 歲之間達到高峰,是骨骼最為緻密與強壯的時期。然而隨著年齡增長,骨質逐漸流失,原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。 一名 65 歲的長者近來背部頻繁痠痛,只能依賴服用肌肉鬆弛、止痛藥物,家人陪伴到復健科門診,經檢查診斷為「骨質疏鬆症」,在使用抑制骨質流失之口服藥物,並改善生活習慣後...
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