评论：冬季如何增强免疫力
内容简介：冬季气温骤降、病毒活跃，人体免疫力易受影响，感冒、流感等疾病频发，尤其老人、小孩等群体更易中招。强大的免疫力是抵御外邪的关键，很多人迫切想知道：冬季该如何科学增强免疫力？从饮食、作息、运动等多方面调理，能有效提升身体防护能力。 冬季如何增强免疫力 1.均衡营养补能量 多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，蛋白质是合成抗体的重要原料，能增强免疫细胞活性。搭配新鲜蔬果，如西兰花、橙子...
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