评论：冬天几点起床最健康
内容简介：冬季昼短夜长，人体代谢随气温降低而减缓，合理的起床时间直接影响一天的精神状态与健康。有人习惯天未亮就起身，有人则赖床至日上三竿，这两种极端都可能扰乱身体节律。很多人困惑：冬天到底几点起床最健康？答案需结合季节特点与人体生理规律来确定。 冬天几点起床最健康 冬季宜“早卧晚起，必待日光”，即等待太阳升起、阳气渐盛后起床，避免在阴气未散时扰动身体。冬季人体生物钟会自然延后...
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