评论：立冬养生的正确方式有哪些
内容简介：立冬过后，气温骤降，阳气内敛，人体易受寒气侵袭，脏腑功能也需顺应季节调整。很多人想知道：立冬养生的正确方式有哪些？正确养生需围绕“温补散寒、顺应闭藏”原则，从多维度调理身体。 立冬养生的正确方式有哪些 1.饮食温补护阳气 优先选择羊肉、牛肉、鸡肉等温热性食材，搭配桂圆、红枣、生姜炖煮，既能补充能量抵御寒气，又能滋养脾胃；同时适量摄入山药、芡实等健脾食材，避免生冷食物，防止损伤脾胃阳气...
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