评论：立冬适合做哪些户外活动
内容简介：立冬后天气转寒但阳光尚在，适当户外活动能增强体质、改善情绪，可不少人担心寒冷天气影响健康，不知该选择何种活动。很多人想知道：立冬适合做哪些户外活动？选择低强度、能保暖且适配冬季气候的活动，更利于养生。 立冬适合做哪些户外活动 1.健步走 健步走强度适中，能活动全身肌肉，促进血液循环，增强心肺功能，且无需特殊装备，适合各年龄段人群。选择晴天午后或傍晚，在公园、小区等平坦路面进行，速度以身体微微发热...
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