评论：秋分运动要不要出汗
内容简介：秋分时节运动，气温不高不低，但很多人纠结运动时是否该让身体出汗，担心出汗后受凉或不出汗没效果。秋分运动要不要出汗？秋分运动后适合喝哪些饮品缓解身体不适？ 秋分运动要不要出汗 秋分运动建议适量出汗，但不要大汗淋漓。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋分之后，阳气渐收，阴气渐长。此时运动应以微汗为主，既能疏通气血、促进循环，又不会耗伤阳气和津液。 如果运动后只是微微出汗，身体感觉轻松舒适...
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