内容简介：处暑是二十四节气之一，标志着炎热的夏天逐渐远去，凉爽的秋天即将到来。此时气温变化大，空气开始变得干燥，人体容易出现“秋燥”反应。为了适应季节变化，提高免疫力，处暑期间饮食调养尤为重要。那么，处暑吃什么最养生？ 处暑最养生的九大食物有哪些 1.银耳 银耳性平味甘，能滋阴润肺、养胃生津，可缓解处暑秋燥引发的口干、咽喉干痒。食用时搭配莲子、百合煮羹，既能补充多糖和水分，又能温和滋养，适合各类体质人群。...
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