内容简介：作者: meilin 位于: 偏方大全 伴随肥胖率的不断增加，糖尿病也变得很常见。预防是避免终生饮食限制和药物治疗的关键。如果已经被诊断出胰岛素抵抗或存在家族遗传史，该如何降低血糖呢？遵循以下步骤可以给健康带来好处。 减少糖的摄入量。尽管看起来是显而易见的事情，但经常会被忽视 。这并不是说马上就从饮食中清除所有糖，而是逐渐减少，确保身体能慢慢适应。可以从减少软饮料消费，增加谷物食品和适当运动开始...
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