内容简介：作者: meilin 位于: 偏方大全 扭伤是导致后背痛的最常见原因，通常与肌肉过度疲劳有关。姿势不佳或跌落可以造成腰背拉伤。在这些肌肉压力过大时就会发生扭伤并产生炎症。而发炎可以导致后背疼痛甚至诱发痉挛 。除了及时看医生以外，还可以考虑以下自然疗法，它们也有一定治疗和预防腰背痛的作用。 热和冷敷 在腰背受伤24-48小时内采用冷敷能帮助减少肿胀，疼痛和肌肉痉挛。冷敷能降低受伤部位的血液循环...
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