内容简介：作者: meilin 位于: 偏方大全 如果正在遭受失眠的痛苦，有许多安眠药和自然疗法可以帮助你获得高质量睡眠。但要清楚，安眠药往往存在一定副作用，因此采用自然疗法是更安全的选择。 如果既不喜欢使用药物，也不愿意采用偏方诱导睡眠，还有许多食物有一定催眠作用 。很多人只知道含咖啡因食品容易导致人醒觉，但很少有人知道食物也可以帮助促进睡眠。 帮助睡眠的食品 与含咖啡因食品给睡眠带来负面影响不同的是...
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