内容简介：作者: meilin 位于: 偏方大全 每周排便不到3次的情况下就可以被视为便秘，这是一种导致大便受限，并变得小而坚硬的疾病。为了防治便秘，很多人更愿意使用天然泻药代替存在副作用的药物。常见的天然泻药是一些包含大量纤维的食物，如高纤维水果，蔬菜和谷物等。 在吃含纤维丰富食物时，胃酸能够将纤维分解成可溶性与不可溶性纤维。后者是难以消化的纤维类型 。它能够毫无变化的移动到大肠，并产生坚硬的大便...
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