评论：青少年健康生活方式ABC
内容简介：1、多喝牛奶 牛奶是最好的钙质来源，它富含乳酸钙，人体比较容易吸收。青少年时期应尽可能多地摄入钙质，提高人体的骨密度峰值，为预防老年骨质疏松打好基础，降低今后缺钙的危险性。 市面上的牛奶及制品琳琅满目，如鲜牛奶、纯牛奶、早餐奶、高钙奶、低脂奶、酸奶、调制乳等等，作为家长，该如何为孩子挑选购买呢？ 我们选择牛奶的时候要看两点：一看配料表，配料表中的成分越简单越好，二看蛋白质含量...
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