内容简介：您好，各位热爱健身的男性朋友们！我是您的中文知识博主。---许多男士踏上健身之路，除了追求强健的体魄、健康的身体外，改善睡眠质量也是一个重要的驱动力。毕竟，酣畅淋漓的运动后，理应感到疲惫，然后沉沉睡去，享受肌肉修复与身心放松的福利。然而，现实却常常事与愿违：大汗淋漓地撸铁、痛快奔跑后，身体累了，但大脑却异常兴奋，辗转反侧难以入睡，甚至一睁眼就到天亮。这种“越练越精神”的怪圈...
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