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告别体重秤焦虑:健身男士如何科学定义和达成你的“理想体重”与完美体态!
内容简介:健身的兄弟们,你们是不是也曾对着体重秤上的数字发愁?是不是总在追问:“我的完美体重到底是多少?” 每次看到朋友圈里晒出的八块腹肌和饱满胸肌,心里都会默默盘算,自己是不是也该减重到某个数值,或者增重到某个数字,才能拥有那样的“完美身材”? 作为一名在健身领域摸爬滚打多年的知识博主,我必须开宗明义地告诉大家:“完美体重”这个概念,本身就是一个美丽的误会,甚至可能是一剂毒药!...
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