内容简介：亲爱的你，是否也曾在繁忙的都市生活中，感到身体僵硬、思绪混沌、情绪低落？久坐办公室，颈椎抗议；熬夜刷屏，眼干头痛；面对压力，心情郁结……我们习惯了将这些不适归咎于“现代病”，却常常忽略了身体发出的求救信号，以及我们自身所拥有的强大“自愈”力量。 今天，作为你的中文知识博主，我想和你聊聊一个被低估，却又极其高效的身心疗愈法——居家健身。它不再是简单的锻炼打卡，而是一场深刻的身心对话，一场回归内在...
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