内容简介：亲爱的朋友们，大家好！我是你们的健身博主大琪琪。你是否也曾对着镜子里的自己，默默许下“我要变美/变强/变健康”的愿望，却又在健身房冰冷的器械前望而却步，或是在琳琅满目的健身教程中迷失方向？别担心，这正是大琪琪今天想和大家聊聊的话题——如何告别健身小白的迷茫期，从零开始，系统且科学地开启你的健身之旅，最终实现身心的华丽蜕变。 健身，绝不仅仅是流汗和塑形那么简单，它更是一场自我认知...
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