内容简介：在快节奏的现代生活中，健身已经从一项奢侈的爱好，逐渐演变为一种不可或缺的生活方式。然而，高昂的健身房年费、往返通勤的时间成本、以及面对陌生环境的社恐心理，都曾是阻碍无数人迈向健康之路的“拦路虎”。直到互联网时代浪潮的全面袭来，尤其是以Bilibili、YouTube、抖音等视频平台为载体，一股名为“居家健身”的浪潮以前所未有的姿态席卷全球，而在这股浪潮中，一批被誉为“健身教学视频牛人”的创作者们...
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