内容简介：嘿，各位老铁！我知道你可能在刷短视频的时候，看到那些肌肉炸裂、线条分明的健身达人，心里也痒痒的，想拥有一个更健康、更有型的自己。但面对眼花缭乱的健身房器械，或者各种高大上的训练理论，是不是常常感到无从下手，甚至觉得“这玩意儿太复杂，我hold不住”？别慌！今天，作为你们的健身老铁，我来给大家送上这份——《老铁健身教学：居家增肌减脂全攻略》！不吹不擂，不搞玄虚，只讲最实用、最科学...
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