内容简介：亲爱的朋友们，大家好！我是你们的“泥老师”。在浩如烟海的健身资讯中，你是否也曾感到迷茫，不知道从何开始？是追求马甲线、人鱼线，还是仅仅想拥有健康的体魄？是尝试高强度间歇训练（HIIT），还是力量训练？各种流派、各种理论，让人眼花缭乱。别担心，今天泥老师就要用最质朴、最有效的方式，带你走进健身世界，告别弯路，打下坚实基础！ 泥老师的健身哲学：返璞归真，以人为本 “泥老师”这个名字，听起来有点土...
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