内容简介：嘿，各位硬汉们！我知道你们在健身房里挥洒汗水，追求力量与肌肉的快感。卧推、深蹲、硬拉……每一次突破极限都让人肾上腺素飙升。但与此同时，你有没有感觉到身体越来越“硬”了？久坐办公室，训练后肌肉僵硬，关节活动受限，甚至时不时出现一些小酸痛？别再找借口了，是时候关注你的身体柔韧性了！ 我们常常将柔韧性训练误认为是女性专属，或是可有可无的“饭后甜点”。但事实是，对于男性健身爱好者而言...
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