内容简介：亲爱的姐妹们，你是否也常常因为久坐不动而感到腰酸背痛，甚至发现身材开始走样？别担心，今天我们要打破“健身必须大汗淋漓”的固有印象，带来一套随时随地都能进行的——女士健身教学坐姿！这套课程将帮你告别久坐疲劳，重塑优美曲线。---亲爱的姐妹们，欢迎来到你的专属健康频道！在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被工作、学习、家庭的琐事缠身，一不小心就成了“久坐族”。是不是常常觉得肩膀僵硬、腰背酸痛...
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