内容简介：作为一家心理咨询机构，我们常被问：“不吃药能缓解焦虑 吗？”那么，这份无药物干预指南，或许能给你答案。 焦虑症已成为现代人常见的精神心理困扰。对于轻度焦虑或作为辅助治疗，替代疗法因其副作用小、提升整体健康的特点备受关注。 临床主任医师&心理专家荣新奇教授 强调：替代疗法需长期坚持才有效果，严重焦虑或惊恐发作仍需专业医疗介入。 以下8种经过研究验证的方法，助你重获内心平静： 生活方式调整...
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