内容简介：有时候，我们会莫名其妙地感到焦虑 ，其实这往往是因为我们习惯性地往坏处想、不会调节情绪，或者心里藏着一些自己都没意识到的负面想法。 这时候寻求专业的心理援助和支持，能有效解决焦虑——只要弄清楚焦虑的真正原因（可能是错误的想法、过去的伤心事，或者不擅长和人打交道等），就能从根本上解决问题。 下面，这几种心理疗法可以有效治疗焦虑症，我们一起来了解一下。 1.认知行为疗法（CBT）...
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