内容简介：工作压力大、生活节奏快，突然就觉得心里慌慌的，呼吸也变得急促，好像有一根弦一直紧紧地绷着，似乎焦虑成了生活的常态。 不少人常常感觉自己快被焦虑 淹没，迫切需要找到一种能让自己放松下来的力量，也就是我们所说的松弛感。那到底该怎么做呢？ 今天我们就来聊聊，当这种焦虑情绪来袭时，我们能做些什么来缓解它，找回那种轻松自在的松弛感。 心理专家荣新奇教授 认为，焦虑情绪是很常见的。工作、家庭、经济上的压力...
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