内容简介：早上比平时早醒，再也睡不着； 晚上很晚才入睡，第二天精神疲惫。 很多人都会问，这些睡眠问题 是不是意味着我们有抑郁或焦虑 的情绪呢？今天，我们就来聊聊早醒和晚睡是否可以作为抑郁和焦虑的早期信号？ 【早醒和晚睡与心理健康的潜在联系】 早醒是指比平时提前醒来，且难以再次入睡。 这种现象可能与生物钟紊乱有关，而生物钟紊乱是抑郁症的一个常见症状。早醒不仅会导致睡眠不足，还会影响情绪调节能力...
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