内容简介：李明（化名）是一个29岁的职场白领，最近总感觉被一股无形的压力笼罩。工作项目的压力、家庭的期望，以及对未来的不确定感，像三座大山压得他喘不过气来。夜深人静时，焦虑 的思绪如潮水般涌来，让他辗转反侧，难以入眠。他开始回避社交活动，甚至在工作中也变得犹豫不决。李明知道，他的焦虑已经不仅仅是简单的担忧，而是开始影响到他的日常生活和幸福感。 心理专家荣新奇教授 认为：焦虑不仅仅是一种情绪...
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