内容简介：在现代高强度与快节奏的生活环境下，压力和焦虑 常常被提及且在某些情况下可能会相互交织，但二者的本质、起源及影响各异，是两种不同的心理状态。 压力由外在事件触发，反应即时；而焦虑源于内心对未来不确定性的持续担忧，可能无明显对象，需专业干预如认知行为疗法。 新概念心理行为研究院荣新奇教授 表示：学习如何管理压力，以及如何缓解那些不必要的焦虑，可以在一定程度上提升我们的生活质量和心理健康水平。...
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