内容简介：心理健康最容易被忽视的方面之一是营养。食物对我们的身体健康以及心理和情绪健康，都起着重要的作用。因此，健康的抗抑郁饮食可以帮助你感觉更好，并帮助你对抗抑郁症状 。 当你患有抑郁症时，你可能会出现没胃口的症状，有时，你甚至不知道自己该吃什么、不该吃什么。然而，饮食中的一些小小的改变，就可能有助于减轻你的抑郁症状，对你的日常生活产生积极的影响。 一般来说，抑郁症患者可以吃的食物有：鱼、坚果、豆子...
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