内容简介：抑郁发作 是指经历抑郁症状至少持续2周。如果你患有双相情感障碍、重度抑郁症或创伤后应激障碍(PTSD)，则可能会发生这种情况。 在这些情况下，其实是可以控制抑郁症状的，虽然可能需要一些时间，但治疗是可行的。 另外，如果你出现了上述的这些情况，你也可能会面临更强烈的日常困难和抑郁发作。那么，该怎么办呢？其实，一些简单的工具和特定的应对技巧会有所帮助。 一、立即改善心情的5种方法...
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