内容简介：如果你患有焦虑症 ，你的一个主要症状是过度担心未来会发生什么，或预期焦虑。正是这种症状让你晚上睡不好觉，从而经常导致你会有侵入性的想法，并当你想集中注意力的时候会干扰你的注意力。 当你经历预期焦虑时，有时与你担心的即将到来的事件有关，但有时不是。有时候，你开始察觉焦虑症状，比如你的心跳很快，或者你觉得呼吸急促，而且不知道是从哪里传来的。 然后，你开始试图找出为什么你会有这种感觉...
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