评论：正念对缓解焦虑症有效吗？
内容简介：大家或多或少都了解过，正念练习 是有助于平复情绪、放松心灵的。而且，有不少专家学者认为，它也是有助于减少焦虑 的一种有用工具。 只有经历过焦虑症的人才会知道它对日常生活的影响有多大——从学习、工作到人际关系，再到兴趣爱好和日常生活，焦虑症的影响几乎无处不在。 如果你患有焦虑症，那么你会想尽所有办法来控制和缓解焦虑症状。然而现实情况中，这比我们想象中的更难，但正念练习可能是一种比较好的方法...
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