内容简介：心理治疗 和药物治疗是抑郁症 患者的两种主要治疗选择，但自我疗愈措施也是非常有帮助的，比如说：良好的睡眠、定期锻炼和练习冥想等。但你有没有考虑到这个因素：饮食。 如果你患有抑郁症，出现如悲伤、情绪激动或缺乏能量等症状，你有时可能会将食物视为提神剂——也许是一袋薯片来安慰自己，或者是含糖的零食来快速补充能量. 然而，有大量科学研究证实了饮食质量与抑郁症之间的联系。虽然有些食物的确可以缓解抑郁症状...
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