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这些方法有助于你对抗抑郁症!
内容简介:抑郁症 是可恨的,当然,也没有谁想要得到它的“照顾”。当我们患上了抑郁症,我们自然的反应是关注它,给予它关注和我们仅有的一点能量。为了减轻抑郁症,我们经常限制自己的生活,避开会加重抑郁症的人、地方、场合和活动。我们在试图用这种方式控制抑郁症的时候,反而最终加剧了它。 当我们的注意力放在抑郁症上时,甚至当注意力放在试图摆脱抑郁症上时,那就是我们的思想、感觉和行为所在。新概念心理专家荣新奇教授 表示...
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