内容简介：当焦虑 开始时，你的应对策略是什么？看过我们之前文章的朋友，可能会采用冥想练习的方法，你会在冥想中找到安慰；或者，你也可能喜欢和朋友聊天，以抒发自己心中的焦虑和担忧。 其实，在管理压力和焦虑方面，没有一种普适的万能的方法。但有一种简单、有效的压力管理工具，它在我们的生活中“触手可及”，那就是“写日记”。 我们之前谈到过，写日记是有利于我们的心理健康的...
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