内容简介：焦虑 就像核能，是一种非常强大的力量，具有巨大的影响力。严重的焦虑会对一个人的身体健康、金钱、学习、工作以及几乎所有其他生活领域造成严重的影响。 如果我们可以很好地应对焦虑、利用焦虑，焦虑可以为我们提供动力和能力来增强我们与自己和他人的关系，我们甚至可以在精神上收获成长。这其中的关键是，我们要充分利用焦虑来获得好处，而不要消耗过多的精力而造成损害。 那么，我们该如何才能很好地驾驭住自己的焦虑呢？...
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