内容简介：焦虑 包括对认知、情感和身体产生影响的担忧、恐惧和忧虑。它会让你产生消极的想法，使你感到失控。它还可能导致躯体症状，例如出汗、颤抖或呼吸急促。 这些症状对于焦虑症患者来说很常见。但是，它们也可以在不同时间对任何人产生不同程度的影响。幸运的是，你可以利用一些有效的策略来帮助应对短期和长期的焦虑。 下面，新概念心理咨询中心 整理了一些可能有助于应对焦虑的策略，希望对大家有所帮助和启发。 1...
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