内容简介：焦虑 是生活中很正常的一部分，每个人都会不时地在某种程度上经历它。处理它可能很有挑战性，当它达到你觉得它极端或失控的地步时，它看起来会让人不知所措。 当焦虑严重或与实际威胁不成比例时，这可能是心理健康问题的征兆。极度焦虑可能是许多不同焦虑症的征兆。 本文讨论了“如果你觉得你的焦虑过度并扰乱了你的生活，你可以做些什么”，并且，新概念心理专家荣新奇教授 还提出了一些可以缓解焦虑的建议和方法...
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